음식궁합 궁합 -우엉과 들기름의 따뜻한 궁합, 장 건강에 좋은 이유1. 식이섬유가 풍부해요우엉에는 불용성 식이섬유가 매우 많이 들어 있어요.이 식이섬유는 장 속에서 노폐물을 흡착해 배출을 도와주고,배변 활동을 촉진시켜 변비 예방에 탁월해요.✔ 특히 현대인처럼 앉아있는 시간이 많은 분,✔ 아이나 노인처럼 장이 약한 분들께도 추천돼요.​2. 이눌린(Inulin) 성분이 들어 있어요 **천연 프리바이오틱스 성분인 ‘이눌린’**이 풍부합니다.이눌린은 장 속 유익균(프로바이오틱스)의 먹이가 되어장내 미생물 균형을 도와줘요.✔ 장내 환경을 건강하게 유지하면면역력도 함께 높아진다는 사실, 아시죠?3. 사포닌과 폴리페놀 성분의 항염 효과 사포닌과 폴리페놀은장 점막에 쌓인 염증을 완화하고,장 내 활성산소 제거에도 도움을 준다고 알려져 있어요.✔ 특히 장이 궁합 민감하거나 과민성 대장 증후군이 있는 분께도 도움 될 수 있어요.장 건강을 지키는 대표적인 뿌리채소입니다.풍부한 식이섬유와 이눌린 성분이배변을 원활하게 하고 장내 유익균의 먹이가 되어장 환경을 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다.​